りむ 日常の生活で感じるストレスを軽減し、健やかな心を保つために、美しいものに触れる時間を作ってみませんか？
自分の周りにある美しい自然や、絵画、芸術、色彩、言葉など…見渡せば、沢山の“美”に包まれて生活していることに気づきます。
美しいものを見て素直に“美しい”と感じられていますか？
心が健康な状態になると、自分の周りにある恵みに気づき感謝の気持ちで心が満たされ、ストレスなど感じることなく、充実した幸せな日々を過ごすことができます。
今回は、あなたの心が磨かれるエジプトの美しい風景をご覧ください。
ベンチに座って深呼吸！
自宅でできる癒しタイム！
想像してみてください。
あなたは自然の中にあるベンチに座ってゆっくりと深呼吸をしています。
耳を澄ますと小鳥のさえずりが聞こえてきます。
自然の中をゆっくり散歩！
青空を眺めたり、自然の緑の絨毯を眺めながらゆっくり歩いていきます。
自然の恵みを感じる！
何も考えず自然の恵みを体で感じることに集中します。
コーヒーブレイク！
あなたの大好きな飲み物はなんですか？
コーヒーが苦手な方は、フレッシュジューシュースを召し上がれ！
デザートにシナモンロールを召し上がれ！
自分の大好きなデザートを食べた時の幸せな瞬間を想像してみてください。
明日もまた幸せな一日になりますように！
リフレッシュできたでしょうか？
まとめ
いかがでしたか？
写真を見て、心から“美しい”と感じることができたでしょうか？
心に余裕がないと美しいものを見ても、何も感じられなくなってしまいます。
心の余裕がない時こそ、外に目を向け何も考えることなく自然の美しさを眺めてみることをおすすめします。
また、自分の周りにある美しいものを意識して見つけることで、意識しなければ磨かれない観察力を磨くことが出来ます。
これからエジプトの美しい風景や、日常にある美しい光景などを随時紹介していきますのでお楽しみに！